Mit maritimen Looks vom Frühling bis zum Sommer

Hallo meine Lieben,

der Frühling kommt und was gibt es schöneres als wieder hellere und freundlichere Kleidung hervorzukramen und sich wieder leichter zu fühlen

- befreit von schweren Jacken und dicken Wollsachen. 

Vom momentanen Regen inspiriert ist mir aufgefallen wie gut mir der maritime Stil gefällt.

Blau-weiß gestreifte Shirts mit rotenoder goldenen Accessoires. Kordeln und klobige Knöpfe. 

All dies lässt in Kombination ein frisches Feeling zaubern,

 das leicht und luftig wirkt und jetzt schon den Sommer herbei ahnen lässt. 

Besonders angetan haben es mir die großen Taschen die man zur Zeit überall bekommt.

Wie z.b. diese von Little Marcel

Auch gefällt mir dieses Kleid wirklich sehr, sehr gut. 

Die Farbkombination ist typisch maritim und der geschickte Seemannsknoten-Aufdruck gibt diesem Kleid einen ganz besonderen Charme wie ich finde.

Ein tolles Kleid!

Diesen Rock kann man sicherlich toll kombinieren. 

Er passt zu hohen Schuhen genauso gut wie zu flachen Ballerinas. Mit einem weißen Tanktop ist er absolut sonnentauglich

 - abends ein blauer Blazer dazu und man ist chic genug 

um was essen zu gehen.

Ich finde den Look wirklich schön. 

Wie steht ihr zu maritimen Streifen und Co. ?

Yoga (Buchrezension)

Hallo meine Lieben,

heute habe ich mal wieder eine Buch Rezension für euch.

Diesmal geht es nicht um einen Roman sondern um eine Art Lehrbuch...aber seht selbst.

Yoga

Tara Stiles

Zum Buch

Das Geheimnis von Tara Stiles Yogastil? 

Ein klarer, körperbetonter Ansatz ohne spirituellen Schnickschnack. 

Denn wie diverse Studien nachgewiesen haben, ist Yoga genau das Richtige für moderne berufstätige Menschen, die zwischen Job, Familie und Freizeit pendeln.

 Es bewirkt nicht nur Wunder für den Körper

 (wie eine gute Figur, eine stärkere Immunabwehr 

oder einen gesenkten Blutdruck),

 sondern verbessert auch deine tägliche Laune und das sexuelle Erleben!

In diesem Trainingsbuch hat Tara Stiles daher über 200 Yoga- und Atemübungen, Meditationen sowie einzigartige Yogaprogramme zusammengestellt, alle ausführlich erklärt und bebildert. 

Und sie garantiert: Mit nur 15 Minuten Yoga am Tag wirst du dir eine sexy Silhouette formen, unerwünschte Naschgelüste kontrollieren, Stress aus deinem Leben verbannen, deine sexuelle Zufriedenheit erhöhen, eine weiche und reine Haut bekommen, besser schlafen, mehr Energie haben, gesund bleiben und vieles mehr!

Zur Autorin

Tara Stiles ist eine der bekanntesten Yogalehrerinnen in Amerika und weltweit und die Erfinderin von Strala-Yoga. 

Die „Yoga-Rebellin” (New York Times) hat schon zwei erfolgreiche Yogabücher und mehrere DVDs veröffentlicht und ist der persönliche Yoga-Coach von Deepak Chopra

Das Fazit

Ende des letzten Jahres habe ich begonnen mit dem Thema Yoga intensiv zu beschäftigen.

Ich mache recht häufig Home Workouts die mal mehr und mal weniger anstrengend sind. Dabei ist mir oft aufgefallen wie ungelenkig ich bin und ich fing an längere Phasen fürs Stretching einzubauen. Das war aber furchtbar laaaangweilig und machte so gar keinen Spaß. Beim klicken durchs Netz kam ich dann auf verschiedene Yogaseiten und merkte schnell es muss nicht immer das spirituelle „ich gehe nur noch im Bioladen einkaufen“ und „ich umarme Bäume“ Yoga sein sondern es geht auch anders. 

Ich schätze viele haben diese Vorurteile.

Yoga kann man auf viele Arten praktizieren und für sich den richtigen Weg finden. Die verschiedenen Arten zu erklären gehört aber nicht hierhin. 

Nachdem ich mir also eine Matte und zwei DVDs besorgt hatte, fing ich, etwas unbeholfen, mit den Basics an. Habt ihr schon mal einen Baum gemacht? Ohne Gleichgewichtssinn?

 Mein Mann hat sich herrlich amüsiert...

Nach den ersten Wochen fiel mir immer mehr positives auf. 

Ich fühlte mich ruhiger, achtete selbst mehr auf meine Haltung und wurde sehr schnell gelenkiger und konnte auch den Baum nach 10 Tagen ohne Probleme halten (auf einem Bein, eins angezogen bis zum Schritt und Ärmchen über den Kopf) Beflügelt von diversen kleinen Erfolgen wollte ich mehr und suchte nach einem Buch. 

Für dieses hier habe ich mich entschieden und es nicht bereut.

Am Anfang geht es kurz um Tara die erklärt wie sie zum Yoga kam und ein bisschen drum herum. 

Dieser Teil ist schön kurz so das man nicht das Gefühl bekommt das man eine Autobiographie gekauft hat. 

Sehr gut! 

Dann geht es los mit vielen Bildern und Tipps damit auch Ungeübte die Asanas (Yogapositionen) nach und nach hinbekommen. 

Hier merkte ich dann auch das ich alleine durch die Videos zwar schon viel gelernt hatte aber noch einiges an den Feinheiten nachzuarbeiten hatte. 

Genau das hatte ich mir von diesem Buch erhofft. 

Wenn man die Kapitel mit den einzelnen Asanas durch hat bekommt man noch ein paar Geschichten von Frauen die bei Tara Unterricht genommen haben und die erzählen wie sich ihr Leben und die verschiedensten Problemchen mit Yoga gebessert haben oder sogar in Luft auflösten. 

Zum Schluss bekommt man eine ganze Reihe von Workouts für verschiedene Situationen gezeigt. 

Von Kopfweh über Rückenschmerzen natürlich bis hin zu Fatburnern ist alles dabei. 

Ich mache sehr gerne die kurzweiligen Einheiten aus dem Buch und verbessere mich immer mehr.

Ich kann das Buch wirklich empfehlen und gebe sehr gerne

5 von 5 Sternen

19,99 Euro

Südwest Verlag

272 Seiten

1. Auflage März 2015

ISBN 3517093254

Der Tipp

Das Women's Health Yoga-Buch: Fit, sexy & entspannt - trainieren Sie sich glücklich

Kathryn Budig

„Das Women’s Health Yoga-Buch” ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare .... Abgerundet wird „Das Women’s Health Yoga-Buch” durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühlen Sie sich wie neugeboren!

Bienchenkuchen (Spiegeleikuchen)

Hallo meine Lieben,

mein Mann hat mich gestern gebeten einen Kuchen fü die KiTa zu backen und ich habe mich für einen etwas abgewandelten Spiegeleikuchen von der Sanella Backseite entschieden. 

Er schmeckt wirklich total lecker also hier das Rezept.

Bienchenkuchen

Boden

200 g Margarine (zimmerwarm)

200 g Zucker

4 Eier

100ml des Aprikosensafts

300 g Mehl

2 TL Backpulver

1 Prise Salz

Creme

1 Beutel Puddingpulver Vanille

100g Zucker

500 ml Milch

400 g Schmand

Dekor

1 große Dose Aprikosen (halbe Frucht)

Schokoladenglasur

40 Mandelplättchen/Hobel

Die Aprikosen gut abtropfen und 100 ml des Saftes auffangen und für den Teig beiseite stellen.

Ofen auf 180° Ober-Unterhitze vorheizen.

Die Margarine mit dem Zucker cremig aufschlagen.

Nach und nach die Eier einzeln dazugeben und weiterrühren.

Mehl, Backpulver und das Salz mischen und diese Mischung abwechselnd mit dem Saft dazugeben bis ein homogener Teig entstanden ist.

Den Teig auf einem Backblech verteilen und für ca. 20 Minuten backen.

Komplett abkühlen lassen!

Währenddessen das Puddingpulver mit dem Zucker vermischen und mit 6 EL der Milch glatt rühren. Die übrige Milch zum kochen bringen und von der Platte ziehen. Nun das Puddingpulver-Gemisch mit einem Schneebesen zügig in die heiße Milch einrühren und das Ganze bei ständigem rühren noch einmal 2-3 Minuten aufkochen.

Pudding ebenfalls komplett abkühlen lassen (ab und zu umrühren oder Frischhaltefolie direkt auf die Oberfläche legen um eine Milchhaut zu vermeiden)

2 Becher Schmand unterrühren wenn der Pudding kalt ist.

Die Aprikosenhälften etwas trocken tupfen und mit geschmolzener Schokolade Streifen darauf gießen. Mit einem Messer kleine schnitte für die „Mandelflügel“ einschneiden.

Die creme auf dem Boden verteilen und die Bienchen platzieren

Brandnoozbox Februar 2016

Hallo meine Lieben,

heute zeige ich euch wieder meine Brandnoozbox

- die von Februar.

Viele gute Sachen waren wieder drin aber schaut selbst.

Garafalo Liguine

1,89 Euro 500g

Pasta geht ja eigentlich immer und auch wenn ich sonst Vollkorn bevorzuge werden wir die wirklich gut aussehenede Pasta demnächst mit einer schönen Bolognese ausprobieren.

Kölln Müsli Knusper

Schoko Minze

2,99 Euro 500g

Müsli meets After Eight beschreibt diese Sorte echt gut. 

Gerade im Moment wo es morgens noch so kalt ist schmeckt es besonders gut und mit etwas warmer Milch hat es ein besonders leckeren Geschmack und einen schönen Schokoschmelz. 

Yummy!

Lätta Original

1,59 Euro 500g

Passt! 

Wir benutzen eigentlich immer Lätta wenn auch normalerweiser in der Form Fit - mit Buttermilch. Hat zwar sehr wenig Fett aber großartig und schön frisch im Geschmack!

Schwartau Pura

2,09 Euro 200g

Weniger süß aber so lecker fruchtig. 

Klares Nachkaufprodukt!

Überraschungsprodukt!

Ichoc 

Schokolade mit cookie

Diese mal gab es entweder Pfefferminz Pralinen oder eine Überraschung. Wir hatten die Überraschung und die war sooo lecker! Die musste schon komplett dran glauben.

Prinzen Rolle

Milchschatz Minis

1,59 Euro 187,5g

Fünf kleine Päckchen dieser äußerst gelungenen Kekse. 

Wir hatten sie am Wochenende im Spielpark dabei und haben *schäm* alle fünf Rollen mit Minikeksen aufgefuttert besonders der Kleine konnte von der Mischung aus Schokokeks und Milchcreme nicht genug bekommen. 

Naja wir haben alles wieder fleißig am Kletterturm abtrainiert

...hoffe ich :-)

Rama Braten wie die Profis

2,49 Euro 500ml

Ich benutze diese Flaschenfette eigentlich ganz gerne und dieses hier konnte mich auch überzeugen. Es spritzt deutlich weniger und die Bratergebnisse sprechen für sich!

Rauch Happy Day Sprizz

Rhabarber

0,99 Euro 0,5L

Dazu kann ich nicht so viel sagen da mein Mann bei uns der Getränketester ist. So schnell wie sie leer war hat sie aber anscheinend sehr gut geschmeckt :-)

Wie ihr sehr war die Box wieder gut gemischt und wir konnten alles gut gebrauchen.

Ich freue mich schon auf die nächste Box.